YOGA per lo SPORT:
percorso di integrazione della pratica YOGA a supporto del benessere dello sportivo
Il progetto nasce dalla consapevolezza dei benefici dello yoga a supporto del benessere dello sportivo e delle sue performance.
Il progetto è stato supportato nella sua prima veste sperimentale dal Centro Polisportivo di Chiavari che rappresentava 24 società sportive.
“Yoga per sportivi” é una pratica yoga in cui miglioriamo la percezione e la consapevolezza corporea, la percezione del respiro, la sua lunghezza e ampiezza, la flessibilità muscolo-articolare per minimizzare i rischi propri dello sport praticato, la resistenza, l’equilibrio, la concentrazione, la capacità di rilassare il corpo e la mente, la gestione dell’ansia e dei sintomi legati allo stress e alle competizioni che l’atleta affronta.