autunno


Incontro di yoga e naturopatia AUTUNNO: STIMOLIAMO IL SISTEMA IMMUNITARIO Venerdì 13 ottobre ore 20.00-21.30 L ‘ autunno,secondo la medicina cinese, è legato all’elemento Metallo, all’ attività dei polmoni e all’intestino Crasso. I polmoni trasformano l’ossigeno in energia vitale, in motore essenziale per la nostra sopravvivenza, l’intestino crasso trasporta ed elemina le scorie che produciamo e impedisce il ristagno dell’energia vitale. La sfida dell’ autunno, iniziato ufficialmente il 21 settembre, è quella di prepararsi alla stagione fredda canalizzando le energie nel passaggio dall’ estate all’ inverno. Vivere al meglio il tempo “presente” ritrovando l’ equilibrio tra interno ed esterno. In questa stagione, con le tipiche variazioni di temperatura, incontriamo i primi disagi legati all’apparato respiratorio (raffreddori, tosse,..), soprattutto se il ritiro delle nostre energie è troppo brusco.… Continua a leggere

Autunno: stimoliamo il sistema immunitario


Ed eccoci in autunno! Come possiamo ri-caricare le pile? L’inizio dell’autunno è la stagione in cui, secondo la medicina cinese, prevale l’elemento TERRA. È il periodo migliore per radicarsi e trarre dalla terra l’energia che ci serve per affrontare il quotidiano. Assumiamo una posizione confortevole e rilassiamo i muscoli del viso. Osserviamo la calma e la regolarità del respiro e restiamo per qualche minuto in ascolto. Con gli occhi della mente visualizziamo il grande canale interno che attraversa il busto dalla base alla sommità del capo, nel quale scorre l’energia veicolata dal respiro. Quando inspiriamo, immaginiamo di assorbire l’energia dalla terra facendola salire lungo il canale e portandola alla radice del naso, là dove s’incontrano i tre principali canali di energia che scorrono nel corpo.… Continua a leggere

RespiraPLEASE:-) 8° appuntamento con la respirazione yoga