Natur – walking yoga inserita nella esperienze della Regione Liguria!
https://experienceliguria.agenziainliguria.com/hmel_experience/natur-yoga-walking-yoga/
In NATUR WALKINGYOGA si integrano le mie grandi passioni con la gioia di condividerle con chi è amante della natura e della vita all’aria aperta.
Cos’è NATUR WALKING YOGA?
E’ una modalità consapevole di vivere e valorizzare il territorio.
Si percorrono sentieri a piedi concedendoci lungo il cammino momenti di sosta per entrare in contatto con la consapevolezza del corpo e del respiro immersi nella rigogliosa natura circostante.
In questo modo la stanchezza si trasforma in pienezza, tecniche respiratorie ci donano maggiore energia, esercizi di allungamento o rilassamento alleggeriscono la fatica, e possiamo gustare appieno, momento per momento, il percorso nei nostri 5 sensi e in ciò che ci circonda….e poi ci si diverte, insieme…
guardate le foto al link di seguito!
Foto NATUR WALKING YOGA clicca QUI
L’esperienza NATUR WALKING YOGA – RESPIRO NELLA NATURA ©
si articola in due proposte principali che variano per durata e destinatari.
Laboratorio outdoor di consapevolezza in mezzo alla natura in cui respirare a pieni polmoni, risvegliare, tonificare il corpo, calmare la mente, divertirsi con esercizi psico-fisici, allenare i 5 sensi, rilassarsi in modo piacevole, rigenerare corpo e mente e ritornare a casa contenti!
PROPOSTA A
Durata: 4 ore circa
Luogo: outdoor da definire
Destinatari: adulti e bambini
Numero max consentito 15 persone
PROPOSTA B
Durata: 8 ore circa
Luogo: outdoor da definire
Destinatari: giovani e adulti
Numero max consentito 15 persone
E’ inoltre possibile, con le stesse modalità e costi, organizzare su richiesta la proposta A o B sulle esigenze di gruppi specifichi ( aziende, scuole, associazioni, ….).
In quel caso la proposta viene personalizzata.
I gruppi s’intendono con un minimo di 6 e un massimo di 15 persone.
Altre proposte OUTDOOR!
L’esperienza Laboratorio Di Respirazione – PROPOSTA BENESSERE per piccoli gruppi ©
Un momento per ritrovare il nostro amico più fedele, il respiro, diventando consapevoli della sua presenza, favorendo un ritmo e tranquillo per calmare l’agitazione della mente, far respirare tutto il corpo e scoprire tecniche utili a mantenere un buon livello energetico,
soprattutto quando ci sentiamo affaticati.
Durata: 50 minuti
Luogo: outdoor e indoor in caso di maltempo
Destinatari: giovani e adulti
Numero max consentito 10 persone
L’esperienza RILASSAMENTO NEL BOSCO CON CAMPANA DI QUARZO ©
Un momento di profondo rilassamento e rigenerazione del nostro corpo-mente abbandonandoci alle vibrazioni armoniche della campana di quarzo nella natura accogliente.
Durata: 50 minuti
Luogo: outdoor e indoor in caso di maltempo
Destinatari: giovani e adulti
Numero max consentito 10 persone
Tutte le attività sono svolte nel rispetto delle misure di prevenzione e contenimento COVID 19
Ogni anno propongo diverse attività anche in collaborazione con il Consorzio Ospitalità diffusa “Una Montagna di Accoglienza nel Parco” e con altri professionisti del settore a cui sta a cuore valorizzare il territorio esplorandolo in modo consapevole e rispettoso e godendo appieno dell’energia che può donare.
“Cammina come se stessi baciando la Terra con i tuoi piedi”
Thich Nath Nahn
