Natur Walking Yoga e Outdoor


 

 

Natur – walking yoga inserita nella esperienze della Regione Liguria!

https://experienceliguria.agenziainliguria.com/hmel_experience/natur-yoga-walking-yoga/

 

In NATUR WALKINGYOGA si integrano le mie grandi passioni con la gioia di condividerle con chi è amante della natura e della vita all’aria aperta.

Cos’è NATUR WALKING YOGA?

E’ una modalità consapevole di vivere e valorizzare il territorio.  

Si percorrono sentieri a piedi concedendoci lungo il cammino momenti di sosta per entrare in contatto con la consapevolezza del corpo e del respiro immersi nella rigogliosa natura circostante.

In questo modo la stanchezza si trasforma in pienezza, tecniche respiratorie ci donano maggiore energia, esercizi di allungamento o rilassamento alleggeriscono la fatica, e possiamo gustare appieno, momento per momento, il percorso nei nostri 5 sensi e in ciò che ci circonda….e poi ci si diverte, insieme…

guardate le foto al link di seguito!

Foto NATUR WALKING YOGA clicca QUI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’esperienza NATUR WALKING YOGA – RESPIRO NELLA NATURA ©
si articola in due proposte principali che variano per durata e destinatari.

Laboratorio outdoor di consapevolezza in mezzo alla natura in cui respirare a pieni polmoni, risvegliare, tonificare il corpo, calmare la mente, divertirsi con esercizi psico-fisici, allenare i 5 sensi, rilassarsi in modo piacevole, rigenerare corpo e mente e ritornare a casa contenti!

PROPOSTA A
Durata: 4 ore circa
Luogo: outdoor da definire
Destinatari: adulti e bambini

Numero max consentito 15 persone

PROPOSTA B
Durata: 8 ore circa
Luogo: outdoor da definire
Destinatari: giovani e adulti

Numero max consentito 15 persone

E’ inoltre possibile, con le stesse modalità e costi, organizzare su richiesta la proposta A o B sulle esigenze di gruppi specifichi ( aziende, scuole, associazioni, ….).
In quel caso la proposta viene personalizzata.
I gruppi s’intendono con un minimo di 6 e un massimo di 15 persone.

Altre proposte OUTDOOR!

L’esperienza Laboratorio Di Respirazione – PROPOSTA BENESSERE per piccoli gruppi ©

Un momento per ritrovare il nostro amico più fedele, il respiro, diventando consapevoli della sua presenza, favorendo un ritmo e tranquillo per calmare l’agitazione della mente, far respirare tutto il corpo e scoprire tecniche utili a mantenere un buon livello energetico,
soprattutto quando ci sentiamo affaticati.

Durata: 50 minuti
Luogo: outdoor e indoor in caso di maltempo
Destinatari: giovani e adulti

Numero max consentito 10 persone

L’esperienza  RILASSAMENTO NEL BOSCO CON CAMPANA DI QUARZO ©

Un momento di profondo rilassamento e rigenerazione del nostro corpo-mente abbandonandoci alle vibrazioni armoniche della campana di quarzo nella natura accogliente.

Durata: 50 minuti
Luogo: outdoor e indoor in caso di maltempo
Destinatari: giovani e adulti

Numero max consentito 10 persone

Tutte le attività sono svolte nel rispetto delle misure di prevenzione e contenimento COVID 19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ogni anno propongo diverse attività anche in collaborazione con il Consorzio Ospitalità diffusa  “Una Montagna di Accoglienza nel Parco” e con altri professionisti del settore a cui sta a cuore valorizzare il territorio esplorandolo in modo consapevole e rispettoso e godendo appieno dell’energia che può donare.

 

 

“Cammina come se stessi baciando la Terra con i tuoi piedi”

Thich Nath Nahn

 

CAMMINANDO PER LE 5 TERRE!