Elisabetta Beccaria


Cercando di “mettere in pratica” nel quotidiano ciò che sperimentiamo sul tappetino, nascono le lezioni in streaming attraverso la piattaforma ZOOM per sostenerci vicendevolmente in questi tempi di buio e paura. Sappiamo bene che la paura, l’ansia e la rabbia fanno parte di noi ma possiamo mettere semi di luce, affinchè ogni parte di noi, anche la più scura, possa essere accolta e illuminata attraverso la luce e la cura della CONSAPEVOLEZZA. Questa condizione ci riporta alla nostra umanità intesa non solo come capacità empatica di sentirci vicini e solidali agli altri ma nel prendere coscienza che siamo veramente VULNERABILI come dato di realtà della nostra condizione.… Continua a leggere

Yoga ai tempi del COVID 19



“Yoga su misura” sta ad indicare le proposte che in questi anni ho realizzato in diversi ambiti e contesti: ambito turistico: sessioni individuali e di gruppo in location quali Hotel Monterosa di Chiavari (GE),  Hotel Argento di Levanto (SP), collaborazione con ARBASPAA ( tour operator) per proposte diversificate,…   ambito naturalistico: NATUR YOGA e proposte di yoga e trekking, yoga e outdoor in collaborazione con Guide Ambientali Escursionistiche, Associazioni di settore, liberi professionisti,…   ambito aziendale: lo yoga quale strumento utile per il ben-essere organizzativo in progetti di consulenza e formazione in realtà aziendali pubbliche e private e del privato sociale   ambito sociale: a supporto di progetti che hanno un impatto sociale significativo   ambito sportivo: a supporto della performance sportiva atraverso il progetto YOGA&SPORT   Per altri “progetti yoga” vai alla pagina dedicata linkando qui.… Continua a leggere

YOGA size large



Siamo stati abituati a “non dover mostrare il fianco”. Mostrare il fianco come segno di debolezza o comunque come prudenza necessaria a non esporsi nei confronti degli altri, che furbescamente o malignamente, potrebbero usare quest’apertura “contro di te”. Siamo immersi in una cultura che festeggia l’Ego nelle sue manifestazioni più grossolane, ci “mostriamo” e ci piace mostrarci e i social ci danno una grossa mano.  Mostriamo tutto o quasi, figli compresi, relazioni, avvenimenti, gusti in ambito culinario, vestiario, hobby e passioni, idee e opinioni,…però ci rimane la paura “di mostrare il fianco”. Perchè “mostrare il fianco” non è l’Ego che ci piace “far vedere” ma quelle parti di noi che riescono ancora a “fuggire” all’immagine che vogliamo che gli altri percepiscano.… Continua a leggere

Mostrare il fianco, tra difesa e apertura


Nasce la collaborazione con Il  Consorzio Ospitalità Diffusa Una Montagna di Accoglienza nel Parco con il titolo NATURYOGA: un percorso antico che da Borzonasca ci guida alla scoperta dei tesori di Borzone e della Val Penna, e nello stesso tempo un percorso interiore che, lungo il cammino, dona momenti di sosta per entrare in contatto con il proprio sé attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro , immersi nella rigogliosa natura circostante. Partiamo dall’ antichissima Abbazia di Borzone ( che poi visiteremo il pomeriggio) con un momento di “preparazione” corpo-mente. La gita  prosegue svelando uno ad uno gli altri tesori: le teste apotropaiche, il Volto Megalitico, le rovine della Chiesa di San Martino di Licciorno, nel bosco caratteristico del Parco dell’ Aveto.… Continua a leggere

NATURYOGA in collaborazione con il Consorzio Ospitalità Diffusa


Vi auguro serena e gioiosa Pasqua con queste parole bellissime di don Tonino Bello. Pasqua, festa che ci riscatta dal nostro passato! Allora, Coraggio! Non temete! Non c’è scetticismo che possa attenuare l’esplosione dell’annuncio: “le cose vecchie sono passate: ecco ne sono nate nuove”. Cambiare è possibile. Per tutti. Non c’è tristezza antica che tenga. Non ci sono squame di vecchi fermenti che possano resistere all’urto della grazia… AUGURI!… Continua a leggere

Buona Pasqua