Archivi annuali: 2017


“Spazio buongiorno – il risveglio” riparte il 1° e 3° mercoledì del mese dalle 07.00 alle 07.30 via skype. E’ un momento free di #consapevolezza, di #meditazione condivisa, di #respiro, per iniziare la giornata in quiete e presenza mentale. E’ un piccolo sangha virtuale che espande il proprio #respiro oltre i muri della nostra mente e del luogo in cui viviamo. Chi interessato mi contatti al profilo personale via #skype.… Continua a leggere

Risorse free


Incontro di yoga e naturopatia AUTUNNO: STIMOLIAMO IL SISTEMA IMMUNITARIO Venerdì 13 ottobre ore 20.00-21.30 L ‘ autunno,secondo la medicina cinese, è legato all’elemento Metallo, all’ attività dei polmoni e all’intestino Crasso. I polmoni trasformano l’ossigeno in energia vitale, in motore essenziale per la nostra sopravvivenza, l’intestino crasso trasporta ed elemina le scorie che produciamo e impedisce il ristagno dell’energia vitale. La sfida dell’ autunno, iniziato ufficialmente il 21 settembre, è quella di prepararsi alla stagione fredda canalizzando le energie nel passaggio dall’ estate all’ inverno. Vivere al meglio il tempo “presente” ritrovando l’ equilibrio tra interno ed esterno. In questa stagione, con le tipiche variazioni di temperatura, incontriamo i primi disagi legati all’apparato respiratorio (raffreddori, tosse,..), soprattutto se il ritiro delle nostre energie è troppo brusco.… Continua a leggere

Autunno: stimoliamo il sistema immunitario


ESSERE ATTENTI all’ATTENZIONE Sabato 21 ottobre 2017 ore 10 -17  presso Istituto Gianelli a Chiavari (GE) Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata (e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E’ fondamentale tornare alla attenzione, ad una qualita’ di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’ umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nella nostra vita.… Continua a leggere

Perchè una giornata sull’attenzione?



Il senso del viaggio #14spiritualdays  dal 14 al 27agosto: Workingeasytogether si trasferisce su un semplice e vero quaderno di sughero per 14 giorni, e da questo “notes”, day by day, condividerò riflessioni, sussulti, stupori, movimenti, tracce di consapevolezza,…e se non riuscirò a farlo ogni giorno per problemi di connessione ( sarò in diversi luoghi di ritiro…outside e inside:-) lo farò appena possibile mantenendo la cadenza giornaliera delle mie annotazioni. Venite con me! Domani si parte! Con gratitudine 🚶‍♀️❤️ 1° GIORNO 2° GIORNO 3° GIORNO 4°GIORNO 5°GIORNO 6°GIORNO 7°GIORNO 8°GIORNO 9°GIORNO 10°-11°-12°-13°GIORNO 14°GIORNO Con immensa gratitudine per gli incontri e le esperienze fatte, per ciò che dentro di me si è mosso e per l’armonia che sperimento sempre possa essere possibile, proprio quando la fiducia vacilla.… Continua a leggere

#14 spiritualdays – un viaggio speciale agosto 2017


“C’è stato un periodo in cui tutto pareva immobile nella sua perfezione, come se il tempo non fosse in movimento ma fissato sulla cartolina di un’estate felice“. G. Faletti Mi piace cominciare così quest’articolo, un inno alla stagione in cui siamo entrati da poco, eppure il sole che brucia sulla pelle, afa, sudore, salino, sapori e odori intensi sembrano con noi da più tempo. L’estate ci chiede di togliere strati di vestiti, suggerimento reale e simbolico che spinge verso quella sensazione di libertà e di apertura che solo l’estate può darci. E con questo moto di espansione che si protrae per tutta la durata della luce sovrana nelle lunghe giornate estive, il caldo sfiancante ci ricorda di prendercela calma per continuare a fare ciò che tutti i giorni siamo chiamati a fare….… Continua a leggere

Trasudo estate. Riflessioni di un tempo àsincrono.